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湿气重怎么调理?调理湿气小秘招[多图]

时间:2021/11/24 13:54:10来源:本站 作者:admin 点击:812次
体内的湿气影响着脾胃对营养的吸收和消化能力,体内有湿气不重要,重要的是我们应该如何调理,远离湿气。1、饮食调理可以经常做一些祛寒的食物,如鲜土茯苓煲猪汤、薏仁红豆粥、薏仁茶等,都可以达到很好的清热祛湿、健脾益胃的效果。2、按摩穴位可以经常按摩腿部,尤

     体内的湿气影响着脾胃对营养的吸收和消化能力,体内有湿气不重要,重要的是我们应该如何调理,远离湿气。

     1、饮食调理

     可以经常做一些祛寒的食物,如鲜土茯苓煲猪汤、薏仁红豆粥、薏仁茶等,都可以达到很好的清热祛湿、健脾益胃的效果。

     2、按摩穴位

     可以经常按摩腿部,尤其是能助你气血运行的涌泉穴和足三里,又或者是按摩承山穴、阴陵泉、三阴交穴来祛湿气。

     3、生活调理

     在日常生活中减少在潮湿环境中的活动,减少身体与冰冷物体的长期接触,从而减小湿气入体的几率。多做体育锻炼(如慢跑,散步等),多深呼吸,按时睡觉等,在一定程度上也能很好的帮助我们祛除湿气。

    

(责任编辑:admin)

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